Radikalt lagom : så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds (2021) av Fredrik Nyström som är professor och synar våra mest vedertagna hälsosanningar och de senaste forskningsresultaten. Han vill visa att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Lagom. Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin. På jobbet och bland vänner möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar om vem som bäst förhåller sig till den senaste extremdieten, lyssna på föreläsningar med hälsogurus vars främsta expertis tycks vara att ge dig dåligt samvete för din livsstil. Många av hälsoprofeterna har fel, vanliga hälsotrender kan vara rent skadliga för hälsan.
Intressant bok med lite historia hur hälsotänket varierat under åren och 25 sidors referenslista för den som vill fördjupa sig. Kanske fibrer inte är så nyttigt, bättre att vila ibland än stå och arbeta. Medelhavskost visar sig vara bra för hälsan, men all träning får oss inte må bra, varken mot depression, diabetes, hjärta, eller artros, lagom är bäst. Vi klär oss för varmt med mössa och vantar, bättre att lära sig tåla kyla. Stress är farligt. Lycklig lever längst.
5 kommentarer:
Fredrik Nyström känner jag till, han är professor i Linköping och han har gjort en del spektakulära studier som har uppmärksammats stort i pressen. Lite lagom är nog bra för de flesta men inte för alla. En alkoholist kan antagligen inte dricka lite lagom och lider man av vissa åkommor måste man kanske göra något radikalt.
Lite lagom är oftast bra. Och att leva så som känns bra för en själv, så gott det går. Man råder ju inte över allting.
Lagom är bäst. En gammal devis. Tror på den... och vill gärna ta del av innehållet i boken!
Mösstanten, Fredrik Nyström har många intressanta idéer, nej, en alkoholist har inga val, men boken handlar om mycket annat. Många av hälsoprofeterna överdriver, det kanske funkar med lagom.
Anna-Lena, författaren får fram sitt lagom-budskap tydligt.
Låter kul, gillar när man avlivar myter. Sen det där ordet lagom som alla påstår är typiskt svenskt och inte finns på andra språk, en seglivad myt. Jag testade på kul med google translate en gång. Det heter moderate på engelska och en massa krusiduller på arabiska, det fanns på en massa språk.
Sen är det ju bara ett begrepp som beskriver ett idealtillstånd av något.
KajsaLisa, precis, finnar är också lagom 🇫🇮 sopivasti
Skicka en kommentar