nyårslöften 🏋️‍♀️

Innan man köper dyrt gymkort kan man testa om man kan träna hemma.
Finns massor med bra träningsböcker att låna på biblioteket.

Träning för latmaskar : Kom i form - med minsta möjliga insats av Simon Sköld fick jag av sonen, boken är som gjord för mig, jag har insett nödvändigheten av att röra på mig. Det har även Camilla Läckberg som är gift med författaren, hon har aldrig tränat, avskydde idrott i skolan.

Paolos träningsbibel innehåller övningar där man använder sin egen kroppsvikt, inga redskap behövs. Praktiskt och effektivt sätt att träna.

Olika nivåer på träning, bra tips för nybörjare (KLICKA).

v.3:2025 🚲 FemEnFredag

1 Stort eller smått, vad längtar du till just nu? fortsätta altanfrukostar ute.
2 Vilka hälsomål vill du sätta upp för det kommande året? äta och sova bra.
3 Hur vill du att året inte ska vara? hemmasittande.
4 Vad ska du göra mer av i år som du inte gjorde förra året? cykla mer 🚲
5 Vilken utmaning ger du dig själv i år? läsa egna böcker, inte biblioteks📚

v.3:2025 Fem en fredag hos: ElisaMatilda.

20 snabba om vintern ❄️

Frågor om vintern hos: Enligt O.
läsplanering eller spontan läsning?
snö eller is?
slalom eller längskidor? skridskor ⛸
nya författare eller gamla favoriter?
serier eller fristående böcker?
ute eller inne? sitter ute på altanen nästan halva året, värmekjol är toppen.
kaffe eller och te? English breakfast på morgon, kopp kaffe på eftermiddag
musik eller ljudböcker?
Svenska nyheter eller Agenda?
Melodifestivalen eller Göteborg Film Festival?
Musikal eller teater?
P1 eller P3? P4 göteborgskt.
Oscarsgalan eller Guldbaggegalan? pass
Film eller tv-serie? mycket bra filmer i svt
Feelgood eller deckare? bra brittiska deckare i svt 🇬🇧
Plus eller minus?
Skratta eller gråta?
Tulpaner eller snödroppar? i egen trädgård
Svenska eller engelska? 🇫🇮
Semlor eller och våfflor? mysigt våffelställe bredvid The British Shop.

lägerliv, sport ⚽️ barnkultur

Våra nio-elvaåriga flickor är aktiva med idrott, hockey, scouting, jag köper gärna den typen av böcker, mycket uppskattat. Flickorna är också flitiga med att låna på biblioteket.

Luna och superkraften gillas av flickorna, många kul äventyr av Sören Olsson, Leif Eriksson, Martin Svensson.

Hittat trevliga böcker till nioårigt barnbarn som spelar hockey i tjejlag:
*Hockeytjejerna : mysteriet med hockeyklubban av Sandra Johansson
*Tjejer får ju inte tacklas av Lina Lennartsdotter Elmblad
*Fröken Spöke spelar hockey av Kerstin Lundberg Hahn
*Målvaktsdrömmar och tappade puckar av Lina Lennartsdotter Elmblad.

Vilka böcker för barn och unga uppskattas? undrar: enligt O i: veckans Kulturfråga.

hockeyspelande flickor 🏒

Hittat trevliga böcker till tioårigt barnbarn som spelar hockey i tjejlag:

*Hockeytjejerna : mysteriet med hockeyklubban av Sandra Johansson
*Tjejer får ju inte tacklas av Lina Lennartsdotter Elmblad
*Fröken Spöke spelar hockey av Kerstin Lundberg Hahn
*Målvaktsdrömmar och tappade puckar av Lina Lennartsdotter Elmblad.

Hur går det med julklapparna? Köpt några hårda paket? undrar: Mia.

kropp & själ - tisdagstrio

En kvinnas själ (2022) av Isabel Allende berättar hon om sina tre äktenskap.

Min flickvän har en gammal själ (2024) av Anna Axfors.

Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet av Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom.

Kropp & själ (i handling, titel eller på omslag) - temat tisdagstrio hos: Ugglan.

testa något nytt - helgfråga

20 snabba om läsning och sommar hos: enligt O.

1 sol eller skugga? sitter helst 1 skugga.
2 tegelsten eller tunnis? runt 222 sidor.
3 sjö eller hav? vi bor nära havet.
4 badare eller badkruka? badar sällan, duschar.
5 strut eller bägare? lättast när man går.
6 film eller tv-serie? många bra filmer i svtPlay.
7 pocket eller e-bok? bibliotekets pappersböcker.
8 en i taget eller slalomläsning? oftast en.
9 hemma eller borta? haft nattgäster två månader.
10 feelgood eller deckare? läser sällan deckare.
11 läslistor eller fri läsning? listor inget för mig.
12 stad eller strand? reser gärna till storstäder.
13 planera eller vara spontan? planerar inget.
14 bokmärke eller hundöra? post it-lappar bra, ramlar inte.
15 läsa ut eller ge upp? oftast.
16 Sommar i P1 eller Allsång på Skansen? sporadiskt..
17 läsarfavorit eller kritikerfavorit? läser allt av bra kritiker.
18 fågelkvitter eller stadsljud? altanfrukost ute varje morgon.
19 aktiv eller slö semester? inget planerat.
20 snabbläsare eller långsamläsare? äter långsamt också...

Testa något nytt.
Tipsa om en bok, en film, ett utflyktsmål, en tv-serie, en teater, en maträtt eller något annat skoj, undrar Mia.

Paris-OS discipliner

Streetdance - från bakgata till OS, är en dominant del av både dans- och gatukultur idag. Och när man på OS i Paris lyfter in en av stilarna, breaking, som en OS-gren samlas både eliten och entusiasterna för att tävla. Sveriges dansskolor är fyllda av unga som vill träna crumping, hip hop och breakdance. Möt OS-pionjärerna: HÄR.

I Paris-OS 2024 är breaking för första gången en olympisk gren. Konkurrensen är stenhård. En av de skandinaver som lyckats kvalificera sig till slututtagningarna är norske Daniel Grindeland, en av världens främsta Breakdansare. Se några av hans hissnande trick i en färsk inspelning från en dansklubb i Slakthusområdet i Stockholm. Se 3 minuter: HÄR.

Oski - en olympisk skateboardsaga
Oskar Rozenberg-Hallberg “Oski” är skateboardtalangen från Malmö som representerar Sverige i Tokyo OS. Vägen dit är inte spikrak. Bakom kulisserna i en professionell skateboardåkares liv. Se: HÄR.

Klättringsfinaler SM: Se: HÄR.

Klättraren Elise drömmer om OS
har drömt om OS och VM sen hon var nio år gammal. Se: HÄR.

fotboll ⚽️ jag 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Klart att vi anglofiler gillar fotboll ⚽️
Åkes Hoppa på tåget: HÄR.

jag satt på en pub i Cambridge, hela England flaggade

såg första matchen under fotbolls VM 2010

fina rödvit-klädda engelsmän 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 

stämningen sjönk efter Englands miss... minns än

Manchester Arena 2018

Adrenalina : mina okända berättelser (My untold stories 2021) av Zlatan Ibrahimovic, en 40-årig mans dagbok, öppet och ärligt om fotbollen, oron för framtiden, en kärleksförklaring till frun Helena ❤️

tävling - kultur

Knäböj : om kvinnor och styrketräning (2021) av Sara Martinsson är Augustprisnominerad berättelse om kvinnors styrketräning, inte förrän år 2000 var damer välkomna att ställa upp i OS.

Dunder och Fotbollen (2024) av Sören Olsson, Leif Eriksson, Martin Svensson gillas av åttaårigt barnbarn.

Det handlar om oss (2018) av Åsa Ringdahl berättar om Johan som är duktig hockeyspelare från Brynäs och flyttade till Östersund för att börja på hockeygymnasiet. Malin flyttade för att kunna fortsätta träna och tävla SM i dressyr. En fin jämställd debut om ishockey och ridsport.

Vad jag pratar om när jag pratar om löpning av Haruki Murakami innehåller personliga essäer, inte bara om löpning utan även om livet och skrivande.

Gentlemän och spelare (2006) av Joanne Harris.

Vilka kulturella verk beskriver bedömning och tävling extra bra? undrar: enligt O i Veckans Kulturfråga.

sömn 😴 selfie

1. Pyjamas, nattlinne eller naken? makens tröja, pyjamas på resor.
2. Lämplig temperatur i sovrummet för att du ska sova gott? samma temperatur i hela huset.
3. Hur mörkt ska du ha det? vi har inga persienner, gillar vakna i dagsljus.
4. Hur många kuddar har du i din säng? Tre, liten under armen.
5. Hur många timmar sover du per natt, ungefär? Sju, går upp och följer maken till busshållplatsen, en engelsk min 1,6 km före frukost.
6. Sover du i ett sträck eller vaknar du och somnar sedan om? oftast i ett sträck.
7. Drömmer du? ja, svartvitt.

Selfie hos: Klimakteriehäxan.

Fyra sängar fick plats i det lilla hotellrummet på min födelsedag.

Fry dansar inte 🦋 fem en fredag

Trädgårdspyssel med barnbarn 💚

1 Vad har du gjort ute i solen den här veckan? ätit frukost på altanen.
2 Vad njuter du mest av i vårsommarvädret? läsa utomhus.
3 Vad är din favoritsyssla utomhus den här tiden? trädgårdsarbete.
4 Vad ser du mest fram emot att sommaren är på väg? inte planerat något.
5 Hur ser din helg ut? går på teater med maken.

Våren är här hos: ElisaMatilda.

Nej tack, jag dansar inte (Fear of Dancing)
Kanadensisk dokumentär från 2020 se: HÄR.
Stephen Fry har en intensiv motvilja mot att gå upp på dansgolvet. Och han är inte ensam. Filmaren Michael Allcock känner likadant, så han har gjort den här dokumentären. Den tar oss från Toronto till Miami, London och Afrika. Överallt, hög igenkänningsfaktor för många av oss. Överallt, människor med korofobi - rädsla för att dansa. Börjar det i tonåren? Eller finns det en särskild dansgen?

bra barnböcker - helgfråga

Luna och superkraften gillades av nioåringen. Många kul äventyr av Sören Olsson, Leif Eriksson, Martin Svensson.

Åttaåriga fotbollsflickan väntar på den andra delen Dunder och Fotbollen. Den stora utmaningen hade hon med sig till skolan och berättade. Ta med barnen till biblioteket, trevlig utflykt. Bibliotekariehjälper gärna till.

På tisdag var det fritidshemmens dag och idag är det förskolans dag. Kan ni tipsa om några bra barnböcker. undrar: Mia.

Havanna #12

Trevligt i Varberg med tre generationer.

Hotell Havanna med god mat, trevlig atmosfär, mycket böcker.

God mat och även tonåringarna nöjda.
Efteråt satt vi i Hemingways Torn, mysig atmosfär.

Personlig inredning med bokhyllor i alla rum.
Fyra sängar fick plats och vi sov gott.

Underbar hotellfrukost med allt gott.

Besök i skate och surfingparadiset i Varberg.

Och lite tant-parkour i skateparken.

sport ⛸ ⛸ selfie

1. Så minns jag gymnastiklektionerna i skolan: trist, många flickor hade "mens" ofta, för då slapp man gymnastiken, läraren skrev upp. På vintern två timmars tråkig skridskoåkning runt runt banan, men så fick även vi flickor börja spela ishockey - senare med egen tränare, första flickorna i klubben.
2. Det är "min" idrott framför andra (som aktiv och/eller som åskådare): dans.
3. Den stjärnan slutar aldrig att lysa på min idrottshimmel: göteborgaren världsmästaren Ingemar Johansson kom i mål ungefär samtidigt som jag efter 21 km GöteborgsVarvet 1981, och det var inte mig pressen fotade 🙂

4. Den boken/filmen/dokumentären/tv-serien med idrottsanknytning kan jag verkligen rekommendera: Skruva den som Beckham (Bend It Like Beckham), brittisk långfilm från 2002, dramakomedi om den 18-åriga Jess som föredrar att spela fotboll framför mer kvinnliga sysslor.
5. När det sänds sport i tv så ... läser jag oftast en bok.
6. Hur sugen är du på OS i sommar? kommer att titta, dock inte i Paris.

Selfie hos: Klimakteriehäxan.

Judotränare i Göteborg lär seniorer ramla rätt - fem en fredag

Judoklubbar lär seniorer ramla rätt: ”Tänk att du är en boll” Se: HÄR.
85-åriga Sonja är den som är bäst på kullerbyttor, säger judoinstruktören.

1 Hur kittlig är du? Mycket.
2 När kände du dig senast avtrubbad? för mycket nyheter.
3 Vad fick dig senast att skruva på dig? någons dåliga skämt.
4 Vad senast gjorde att du fick kväljningar? foton på grisfötter i gelé.
5 Vad tycker du är mest obekvämt att sätta på dig? tajta kläder.

Olust hos ElisaMatilda: HÄR.

Lapporten på lina - fem en fredag

Lapporten på lina Svensk dokumentär från 2022 se: HÄR.

I juli 2021 åker en grupp äventyrare upp till Abisko med ett tydligt mål: De ska spänna upp en två kilometer lång lina 600 meter över den ikoniska Lapporten för att sedan försöka gå över. Projektet visar sig bli betydligt mer komplicerat än vad de kunde föreställa sig och det blir tre intensiva dygn på fjället. Om de lyckas blir det ett nytt världsrekord och i vilket fall som helst ett oförglömligt äventyr.

1 Vad tittar du helst på? brittiska filmer 🇬🇧
2 Vad tycker du är tråkigt på tv? roliga program.
3 Vilken streamingtjänst eller kanal används mest hos dig? svtPlay, tv4Play
4 Vad skulle du byta ut TVn mot? bra böcker.
5 Vad tittade du på senast? Antikrundan.

#ruta Fem en fredag hos: ElisaMatilda.