Träning för latmaskar fick jag av sonen

"Som personlig tränare får jag ofta höra om det ena och det andra storslagna målet. Killar kommer in och vill se ut som Brad Pitt, tjejer vill att magrutorna ska synas och att rumpan ska puta ut.
     Ofta rimmar målen dåligt med den tid och det jobb de är villiga att lägga ner på träningen. För det går inte att komma ifrån: Det är träningen som till slut ger resultat, inte målbilden i sig." (sid 32)

Träning för latmaskar : Kom i form - med minsta möjliga insats av Simon Sköld fick jag av sonen, boken är som gjord för mig, jag har insett nödvändigheten av att röra på mig. Det har även Camilla Läckberg som är gift med författaren, hon har aldrig tränat, avskydde idrott i skolan. Viktigt att hitta något man tycker om. Varje kapitel avslutas med Simons bästa tips på vad du kan göra och hur du kan tänka, och vad du ska undvika att göra. Totalt presenteras 21 övningar för hela kroppen och sex olika träningsprogram - för den helt otränade och för den som kommit lite längre.

Bra illustrerat, tips om att hitta mål och motivation, att skapa en vana och om tillfredsställelsen i att känna att träningen får dig att må bättre och orka mer. Det där märkte jag när jag bröt axeln: vilken skillnad det blev med fysioterapeut och träning, nu är jag fullt rörlig. Även min diabetessköterska påminner mig om vikten av träning. Nu orkar jag lyfta ett barn, och kan gå upp från golvet utan hjälp av händer! Viktigt för en farmor och mormor.