201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället

201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället (2023) av Sofia Ståhl, ge inspiration, väcka nyfikenhet och bidra till att du får nya insikter kring hälsa och välmående. Du får en verktygslåda fullproppad med konkreta tips och inspiration. Det är inte ett facit eller att-göra-lista att checka av på kortast möjliga tid, utan en upptäcktsresa för att hitta just din väg till bättre hälsa och i förlängningen stärka relationen till dig själv. Kanske sätter du alltid andras behov framför dina egna, eller har svårt att hitta balans och hållbara lösningar för att du ska må bra?
Flesta tipsen användbara, passar bäst yngre stressiga familjeförsörjare.

107 Ha en liten anteckningsbok i väskan där du skriver ner sådant som gör dig glad under dagen.
115 Bestäm dig för att under en period bära varje plagg i garderoben. Är det något du inte trivs med - sälj eller ge bort.
151 Ta en promenad i dagsljus varje dag, det gör det lättare att somna på kvällen.
158 Rolig grej när mörkret kommer: Lär dig ett nytt recept i månaden.
191 Gör mat på kylsskåpsrens under en vecka! Omelett, smoothies, grytor, lasagne och såser är perfekta att stoppa ner allt möjligt i som behöver användas och går att variera på tusen sätt.